在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。