在日常起居上，此时昼(zhou)夜温差(cha)较大、冷暖交替，因此在衣(yi)着(zhe)方面要(yao)适时(shi)增(zeng)减。需要提醒的是，春(chun)分后夜晚(wan)时间缩(suo)短，为保(bao)证充足的(de)睡眠(mian)需(xu)要早(zao)睡早(zao)起，这样有(you)助于体内(nei)的(de)阳气升(sheng)发。