在(zai)日常起居上，此时昼夜(ye)温(wen)差(cha)较(jiao)大、冷暖(nuan)交替，因此在(zai)衣着方面要(yao)适(shi)时增减。需要提醒(xing)的是，春分后夜晚时(shi)间(jian)缩短(duan)，为保(bao)证充足的(de)睡眠需要(yao)早睡早起，这(zhe)样有助于体内的(de)阳气(qi)升(sheng)发。