在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。