在(zai)日常起居上，此时昼夜温差较大(da)、冷暖交(jiao)替，因此在衣(yi)着方(fang)面要适(shi)时增减。需要提醒的是(shi)，春分后(hou)夜晚(wan)时(shi)间缩短，为保(bao)证充足的睡眠(mian)需要早睡(shui)早(zao)起，这样有(you)助于体内(nei)的阳气(qi)升(sheng)发。