在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。