在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。